Cómo empezar a correr por la montaña, consejos para el verano

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¿Estás preparado para llevar tu forma de correr al siguiente nivel? Correr por senderos de montaña puede ser una experiencia desafiante y gratificante, pero es importante estar preparado. En este artículo, te daremos consejos y sugerencias sobre cómo empezar a correr por la montaña este verano. Desde elegir el equipo adecuado hasta tener en cuenta…

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En el mundo del atletismo, las lesiones son algo habitual que puede dejar fuera de juego incluso a los atletas más experimentados. Sin embargo, con las técnicas y precauciones adecuadas, muchas lesiones pueden evitarse por completo. En este artículo, exploraremos algunos consejos útiles para evitar lesiones en el Atletismo, desde rutinas de calentamiento y enfriamiento…

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