¿Quieres mejorar tu velocidad y rendimiento al correr? No busques más, estas rutinas de entrenamiento están diseñadas específicamente para mejorar tu velocidad. Desde zancadas y carrera en escalera hasta entrenamiento pliométrico y de sprint, este artículo abarca una variedad de ejercicios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Tanto si eres un corredor experimentado como…
En el capítulo número 22 del podcast de la revista Corredor hablamos con Toni García, dueño de L’Aire Esports, tienda dedicada a los corredores que cumple ahora 25 años. Toni nos cuenta cómo ha sido la evolución de este deporte popular en este cuarto de siglo y cuál es el secreto para mantener el negocio…
A una semana de la eterna prueba, siempre nos pasa a los que nos vamos a enfrentar a la mítica distancia. Es inevitable hacer un pequeño (gran) checklist. Inconsciente (o consciente) lo que buscamos son esas respuestas a esas preguntas que se nos van antojando en la cabeza. Queremos llegar a la cita preparados al…
Sabías que durante la práctica de Running el pecho se mueve 12 cm de arriba a abajo por cada zancada? En deportes de impacto como el Running, si no llevamos una buena sujección, este movimiento se traduce en el estiramiento de los ligamentos de la zona (con posterior caída prematura del pecho) o una rotura…
Ya has notado el aumento de temperatura en los entrenos y carreras? Es el momento de informarse de las diferentes opciones que existen en el mercado para llevar toda la hidratación posible para no bajar nuestro rendimiento. En la mayoría de carreras disponemos de avituallamientos con agua y bebidas isotónicas pero durante los entrenamientos y …
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