Antes de la carrera. Si tienes la piel seca convine que hidrates el pie con alguna crema con urea, con una aplicación después del baño o ducha tendría que ser suficiente. Si tienes mucha sudoración en los pies tienes que neutralizar el exceso con polvos específicos, aplicándolos entre pie y el calcetín y entre el calcetín y…
A menudo, y me pongo el primero, nos encontramos con situaciones «oscuras» dentro de nuestro día a día deportivo. Episodios de estar desmotivado, sin ganas de salir a entrenar. Incluso llegar al extremo de sentirse muy quemado. Son momentos cuesta arriba donde hay pocas ganas de seguir tu plan de entreno. Quizás hasta de pensar en no…
Ya estamos inversos en pleno programa «Comença a fer La Mitja». Hace unos días se colgó el cartel de completo. Y tras unos primeros entrenamientos para ir sacando la «carbonilla», ya se está empezando con los primeros entrenos de calidad y primeros test. Entre ellos, cada año hacemos el Test de Cooper: El Test de…
Cuando los números dejan de ser cuantitativos y pasan a ser cualitativos. La fiesta del 20 aniversario del Club Atletisme L’Aire no solo fue un homenaje a dos décadas de andadura; fue un encuentro emotivo de amigos donde los recuerdos desdibujaron el camino del paso del tiempo para delinear, sin titubeos, un rico tapiz de…
Creo que no sorprenderemos a nadie si afirmamos que el calor nos ha invadido. Literal, este año además con una ola de calor mas que sorprendente en prácticamente todo el país. Estos días se han superado en muchos lugares de nuestra geografía records de altas temperaturas. ¿Y que tenemos que hacer para entrenar con esta…
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