Estàs preparat per portar la teva manera de córrer al següent nivell? Córrer per senders de muntanya pot ser una experiència desafiant i gratificant, però és important estar preparat. En aquest article, us donarem consells i suggeriments sobre com començar a córrer per la muntanya aquest estiu. Des de triar l'equip adequat fins a tenir en compte...
L'estiu és una època estupenda per gaudir de l'aire lliure i mantenir-se actiu, però córrer amb calor pot ser tot un repte. Tant si ets un corredor experimentat com un principiant, és important prendre les precaucions necessàries per mantenir-te segur i sa. Per això hem recopilat una llista de consells per córrer a l'estiu…
Al món de l'atletisme, les lesions són habituals que poden deixar fora de joc fins i tot els atletes més experimentats. No obstant això, amb les tècniques i precaucions adequades, moltes lesions poden evitar completament. En aquest article, explorarem alguns consells útils per evitar lesions a l'Atletisme, des de rutines d'escalfament i refredament…
Córrer és una forma meravellosa de mantenir-se sa i en forma, però mantenir la motivació pot ser tot un repte. Tant si ets un corredor experimentat com un principiant, hi ha moments en què pot resultar difícil mantenir la motivació. En aquest article, explorarem algunes estratègies eficaces per mantenir la motivació mentre corres. Des de…
Vols millorar la teva velocitat i rendiment en córrer? No busqueu més, aquestes rutines d'entrenament estan dissenyades específicament per millorar la vostra velocitat. Des de gambades i cursa a escala fins a entrenament pliomètric i de sprint, aquest article inclou una varietat d'exercicis que t'ajudaran a assolir els teus objectius. Tant si ets un corredor experimentat com…
Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.
Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.
Si desactiveu aquesta galeta no podrem desar les preferències. Això vol dir que quan visiteu aquest web, haureu d'activar o desactivar les galetes de nou.
Aquest lloc web utilitza Google Analytics per recopilar informació anònima com el nombre de visitants del lloc i les pàgines més visitades.
El mantenir aquesta galeta habilitada ens ajuda a millorar el lloc web.
Activeu primer les galetes estrictament necessàries perquè puguem desar les preferències!
Més informació sobre la política de galetes[/ privacy_link]
