Rutinas de entrenamiento para mejorar la velocidad

Rutines d'entrenament per millorar la velocitat

Vols millorar la teva velocitat i rendiment en córrer? No busqueu més, aquestes rutines d'entrenament estan dissenyades específicament per millorar la vostra velocitat. Des de gambades i cursa a escala fins a entrenament pliomètric i de sprint, aquest article inclou una varietat d'exercicis que t'ajudaran a assolir els teus objectius. Tant si ets un corredor experimentat com…