Ja has notat l'augment de temperatura als entrenaments i curses? És el moment d'informar-se de les diferents opcions que hi ha al mercat per portar tota la hidratació possible per no baixar el nostre rendiment. A la majoria de curses disposem d'avituallaments amb aigua i begudes isotòniques però durant els entrenaments i…
Abans de la cursa. Si tens la pell seca convé que hidratis el peu amb alguna crema amb urea, amb una aplicació després del bany o dutxa hauria de ser suficient. Si tens molta sudoració als peus has de neutralitzar l'excés amb pólvores específiques, aplicant-los entre peu i el mitjó i entre el mitjó i…
Sovint, i em poso el primer, ens trobem amb situacions «fosques» dins del nostre dia a dia esportiu. Episodis d'estar desmotivat, sense ganes de sortir a entrenar-se. Fins i tot arribar a l'extrem de sentir molt cremat. Són moments costa amunt on hi ha poques ganes de seguir el pla d'entrenament. Potser fins i tot de pensar en no…
Ja estem inversos en ple programa Comença a fer La Mitja. Fa uns dies es va penjar el cartell de complet. I després d'uns primers entrenaments per anar traient la carboneta, ja s'està començant amb els primers entrenaments de qualitat i primers tests. Entre ells, cada any fem el Test de Cooper: El Test de…
Quan els números deixen de ser quantitatius i passen a ser qualitatius. La festa del 20è aniversari del Club Atletisme L’Aire no només va ser un homenatge a dues dècades de camí; va ser una trobada emotiva d'amics on els records van desdibuixar el camí del pas del temps per delinear, sense titubejos, un ric tapís de…
Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.
Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.
Si desactiveu aquesta galeta no podrem desar les preferències. Això vol dir que quan visiteu aquest web, haureu d'activar o desactivar les galetes de nou.
Aquest lloc web utilitza Google Analytics per recopilar informació anònima com el nombre de visitants del lloc i les pàgines més visitades.
El mantenir aquesta galeta habilitada ens ajuda a millorar el lloc web.
Activeu primer les galetes estrictament necessàries perquè puguem desar les preferències!
Més informació sobre la política de galetes[/ privacy_link]
