Al món de l'atletisme, les lesions són habituals que poden deixar fora de joc fins i tot els atletes més experimentats. No obstant això, amb les tècniques i precaucions adequades, moltes lesions poden evitar completament. En aquest article, explorarem alguns consells útils per evitar lesions a l'Atletisme, des de rutines d'escalfament i refredament…
Abans de la cursa. Si tens la pell seca convé que hidratis el peu amb alguna crema amb urea, amb una aplicació després del bany o dutxa hauria de ser suficient. Si tens molta sudoració als peus has de neutralitzar l'excés amb pólvores específiques, aplicant-los entre peu i el mitjó i entre el mitjó i…
Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.
Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.
Si desactiveu aquesta galeta no podrem desar les preferències. Això vol dir que quan visiteu aquest web, haureu d'activar o desactivar les galetes de nou.
Aquest lloc web utilitza Google Analytics per recopilar informació anònima com el nombre de visitants del lloc i les pàgines més visitades.
El mantenir aquesta galeta habilitada ens ajuda a millorar el lloc web.
Activeu primer les galetes estrictament necessàries perquè puguem desar les preferències!
Més informació sobre la política de galetes[/ privacy_link]
