three women taking photo near brown concrete brick wall

Elecció del top adequat per practicar running.

Sabies que durant la pràctica de Running el pit es mou 12 cm de dalt a baix per cada gambada?

En esports d'impacte com el Running, si no portem una bona subjecció, aquest moviment es tradueix a l'estirament dels lligaments de la zona (amb posterior caiguda prematura del pit) o una trencament fibril·lar. D'altra banda, el moviment anterior el contraresta l'esquena i pot causar dolor en ella, i en zona del coll i braços.

Totes aquestes lesions es poden evitar amb un bon sostenidor esportiu. Però, quin tipus de sostenidor esportiu necessito?

Podem diferenciar 2 tipus de tops:

  • El clàssic Top; que subjecta per compressió i recomanem per a copes petites. ⁃
  • L'anatòmic o de «recolliment»; que recull cada si per separat recomanat per a copes grans.

Què premisses ha de complir un sostenidor esportiu per realitzar bé la seva funció?

L'elàstic inferior no ha d'estrènyer i ha de ser còmode. Els tirants preferim que siguin amples més que fins, creuats a l'esquena o bé units tipus banyador de natació. En cas de portar tancament posterior millor amb claudàtors per poder ajustar la mesura. El teixit ha de ser transpirable i amb costures planes per no crear frecs. És molt important provar el sostenidor escollit i no seleccionar «a ull». Cal comprovar que comprimeixi però que no oprimeixi dificultant la respiració; que sigui la nostra talla i que puguem fer llibertat de moviments amb ell.

Vine a L’Aire Esports a provar la nostra extensa col·lecció i t'assessorarem quin és el més adequat per a tu!

Publicacions Similars