Elecció del top adequat per practicar running.
Sabies que durant la pràctica de Running el pit es mou 12 cm de dalt a baix per cada gambada?
En esports d'impacte com el Running, si no portem una bona subjecció, aquest moviment es tradueix a l'estirament dels lligaments de la zona (amb posterior caiguda prematura del pit) o una trencament fibril·lar. D'altra banda, el moviment anterior el contraresta l'esquena i pot causar dolor en ella, i en zona del coll i braços.
Totes aquestes lesions es poden evitar amb un bon sostenidor esportiu. Però, quin tipus de sostenidor esportiu necessito?
Podem diferenciar 2 tipus de tops:
- El clàssic Top; que subjecta per compressió i recomanem per a copes petites. ⁃
- L'anatòmic o de «recolliment»; que recull cada si per separat recomanat per a copes grans.
Què premisses ha de complir un sostenidor esportiu per realitzar bé la seva funció?
L'elàstic inferior no ha d'estrènyer i ha de ser còmode. Els tirants preferim que siguin amples més que fins, creuats a l'esquena o bé units tipus banyador de natació. En cas de portar tancament posterior millor amb claudàtors per poder ajustar la mesura. El teixit ha de ser transpirable i amb costures planes per no crear frecs. És molt important provar el sostenidor escollit i no seleccionar «a ull». Cal comprovar que comprimeixi però que no oprimeixi dificultant la respiració; que sigui la nostra talla i que puguem fer llibertat de moviments amb ell.
Vine a L’Aire Esports a provar la nostra extensa col·lecció i t'assessorarem quin és el més adequat per a tu!
