L'estiu és una època estupenda per gaudir de l'aire lliure i mantenir-se actiu, però córrer amb calor pot ser tot un repte. Tant si ets un corredor experimentat com un principiant, és important prendre les precaucions necessàries per mantenir-te segur i sa. Per això hem recopilat una llista de consells per córrer a l'estiu…
Al món de l'atletisme, les lesions són habituals que poden deixar fora de joc fins i tot els atletes més experimentats. No obstant això, amb les tècniques i precaucions adequades, moltes lesions poden evitar completament. En aquest article, explorarem alguns consells útils per evitar lesions a l'Atletisme, des de rutines d'escalfament i refredament…
Córrer és una forma meravellosa de mantenir-se sa i en forma, però mantenir la motivació pot ser tot un repte. Tant si ets un corredor experimentat com un principiant, hi ha moments en què pot resultar difícil mantenir la motivació. En aquest article, explorarem algunes estratègies eficaces per mantenir la motivació mentre corres. Des de…
Sabies que durant la pràctica de Running el pit es mou 12 cm de dalt a baix per cada gambada? En esports d'impacte com el Running, si no portem una bona subjecció, aquest moviment es tradueix en l'estirament dels lligaments de la zona (amb una caiguda prematura posterior del pit) o un trencament…
Abans de la cursa. Si tens la pell seca convé que hidratis el peu amb alguna crema amb urea, amb una aplicació després del bany o dutxa hauria de ser suficient. Si tens molta sudoració als peus has de neutralitzar l'excés amb pólvores específiques, aplicant-los entre peu i el mitjó i entre el mitjó i…
Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.
Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.
Si desactiveu aquesta galeta no podrem desar les preferències. Això vol dir que quan visiteu aquest web, haureu d'activar o desactivar les galetes de nou.
Aquest lloc web utilitza Google Analytics per recopilar informació anònima com el nombre de visitants del lloc i les pàgines més visitades.
El mantenir aquesta galeta habilitada ens ajuda a millorar el lloc web.
Activeu primer les galetes estrictament necessàries perquè puguem desar les preferències!
Més informació sobre la política de galetes[/ privacy_link]
