Cómo mantener la motivación para correr
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Cómo mantener la motivación para correr

Correr es una forma maravillosa de mantenerse sano y en forma, pero mantener la motivación puede ser todo un reto. Tanto si eres un corredor experimentado como un principiante, hay momentos en los que te puede resultar difícil mantener la motivación. En este artículo, exploraremos algunas estrategias eficaces para mantener la motivación mientras corres. Desde…

Rutinas de entrenamiento para mejorar la velocidad

Rutinas de entrenamiento para mejorar la velocidad

¿Quieres mejorar tu velocidad y rendimiento al correr? No busques más, estas rutinas de entrenamiento están diseñadas específicamente para mejorar tu velocidad. Desde zancadas y carrera en escalera hasta entrenamiento pliométrico y de sprint, este artículo abarca una variedad de ejercicios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Tanto si eres un corredor experimentado como…

El Test de Cooper

El Test de Cooper

Ya estamos inversos en pleno programa «Comença a fer La Mitja». Hace unos días se colgó el cartel de completo. Y tras unos primeros entrenamientos para ir sacando la «carbonilla», ya se está empezando con los primeros entrenos de calidad y primeros test. Entre ellos, cada año hacemos el Test de Cooper: El Test de…

Correr con calor

Correr con calor

Creo que no sorprenderemos a nadie si afirmamos que el calor nos ha invadido. Literal, este año además con una ola de calor mas que sorprendente en prácticamente todo el país. Estos días se han superado en muchos lugares de nuestra geografía records de altas temperaturas. ¿Y que tenemos que hacer para entrenar con esta…